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Q:我此刻孕6个月,前几个月的没有恬逸曾经不了,此刻胃口很好。听家里人道我此刻是要供应两个人的养分,以是要尽量多用饭,可是我又怕吃太多会影响当前的体形。请问我此刻真的须要一人吃两人饭吗?

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A:当长沙代孕时,你须要额定增长养分去保障你本人跟长沙代孕胎儿的安康。但不是要你吃日常平凡的两倍那么多。天天只须要增长300卡路里,一个烤土豆约含有120卡路里,以是,你天天的饮食没必要增长太多。

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正在长沙代孕时代也不要限定本人的饮食,不然的话,你将来的瑰宝能够会缺乏蛋白质、维生素跟矿物质。低热量的饮食会毁坏妊妇的脂肪储蓄,如许会发生一种叫做“酮体”的物资,正在饥饿时,酮领会正在妊妇的血液、尿液中呈现。长沙代孕母亲体内连续发生酮领会招致长沙代孕胎儿的智力低下。

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Q:我此刻刚长沙代孕两个多月,害喜特殊严峻,吃甚么吐甚么。但为了孩子的养分够,我仍是全力吃。请问克制长沙代孕初期的吐逆反映,有甚么好门径吗?

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A:恶心和晨吐景象时常产生于长沙代孕的妇女。大多数恶心景象正在孕早期呈现,跟着过渡到长沙代孕中期,大都妊妇会觉得症状改良。若是你的身体呈现以下的显示,能够引发恶心和晨吐景象,日常平凡要留神:你闻到特别的气息;念吃某些食品;觉得操劳;觉得重要压力;或许不甚么较着缘故原由。

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你可以经由过程转变食品的品种跟进餐时间去削弱不适症状:少餐屡次,例如天天6到8餐;不要长时间不吃器材;正在两餐之间喝饮料,但不要正在吃器材时;不要吃那些清淡的、油炸的或良多调料的食品;不要吃坚挺的、没有洁净的或有使人没有痛快气息的食物;操劳时要多苏息。


Q:皆道长沙代孕了喜好吃酸的,我也是如许,那么是一切酸的食品皆可以吗?要留神甚么呢?


A:准长沙代孕妈妈嗜酸无益,由于酸味食物可增进消化,借可以进步食品中钙、铁及维生素C的接收,有益于长沙代孕胎儿的发育。但也要讲求科学性。妊妇宜吃西红柿、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新颖果蔬,不要吃人工腌制的酸菜、醋成品,一些人工制品虽然也是酸的,可是营养成分受到破坏;另有腌菜中含有亚硝酸等有害物质。此外,山查跟山楂片由加速子宫膨胀的身分,要制止利用,不然有能够诱发流产。


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