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六岁儿童的营养餐能做什么,注意事项有哪些六岁儿童的营养餐能做什么,注意事项有哪些六岁儿童的营养餐能做什么?注意事项有哪些，六岁的小孩恰逢生长发育的高峰时段，要需注意饮食搭配平衡，饮食搭配，因此父母们要留意小孩的三餐饮食搭配，给孩子做一份少年儿童营养餐食谱方案，让宝宝健康生长发育发展。那么，六岁儿童营养餐能做什么。
原材料：四季豆1kg、柿椒100克、番茄150克、食用油2KG、黄豆酱50克、白砂糖20克、生抽20克、食盐5克、鸡精5克、芡粉50克;葱、姜、蒜泥各10克
做法：
1、四季豆削皮，切2厘米厚为的块六岁儿童的营养餐能做什么;柿椒去籽切一小块;番茄清洗切一小块。
2、油下锅烧开，下四季豆搅成橙黄色捞起来;锅中油倒出，留少量油，将葱蒜末、黄豆酱一同入锅爆锅，待出香气时放水;随后把生抽、白砂糖、食盐、鸡精、四季豆一同放进煮沸，添加辣椒、番茄，再同烧一下，水淀粉勾芡即成。
食物：包心菜、西红柿、红萝卜、绿豆芽、马铃薯、圆葱各适当，白胡椒粉、盐各少量。
做法：
1.包心菜洗干净后切割成絮状，西红柿去皮切切丁状，圆葱切切丁，红萝卜清洗削皮滚刀块，土豆去皮滚刀块，绿豆芽清洗沥水。
2.把全部食物统统放进火锅中煮，烧开以后，文火炖，料汁浓稠后，再加上盐和白胡椒粉调料。
作用：蔬菜水果中含有维他命C和维生素U，可以抗溃烂，协助小宝宝减轻牙龈肿痛的病症。
食物：山楂卷少量，桔子，白砂糖、芡粉、纯蜂蜜各小量。
制作过程：
1.山楂卷切割成片状;桔子削皮将肉瓣分离。
2.将冷水倒进锅内烧开，并添加适量白砂糖搅拌。
3.添加山楂卷片，桔子肉稍煮，用湿淀粉勾芡，加入纯蜂蜜就可以。
作用：山楂果是健脾开胃的好助手，也含有多种营养元素，但不适合过多服用，以防发生牙齿问题。
食物：东瓜，虾皮，香莱，葱、姜、盐各适当。
制作过程：
1.虾皮自来水泡浸数钟头，过虑掉残渣。把东瓜洗干净后去皮切成小块。
2.将葱，姜放进锅中中进行爆香，把东瓜放进锅中爆锅。
3.在锅中倒进适当的冷水，把虾皮放进锅中熬出粥，最终放进香莱和盐调料就可以。
作用：东瓜含有维他命C，有消肿利尿之效，还能协助小宝宝操纵休重。
食物：牛乳，生鸡蛋，燕麦片，蓝莓干、白糖各少量。
制作过程：
1.锅内放适当水烧开，打进鸡蛋煮成水煮荷包蛋。
2.添加燕麦片煮至熟软，再放进牛乳，蓝莓干煮滚，加入白糖就可以。
作用：水煮荷包蛋口味美味可口好消化吸收，蛋白，维C及其矿物的成分较丰富多彩，是儿童早餐的优选。
食物：竹荪，鸽子蛋，油、葱、盐、花椒面、汤各适当。
制作过程：
1.用冷水清理竹荪，去细沙，切去两边的尖，割成两截，切条状，用沸水氽一下。
2.将鸽子蛋打进盛满冷水的小碗中(无需划散)。
3.烧火将水烧开，倒进鸽子蛋，慢火煮热捞起来。
4.大骨汤煮沸，放进竹荪，盐，调好味，把鸽子蛋放进汤中通煮。
5.最终撒上盐，白胡椒粉葱段调料就可以。
作用：竹荪中含有蛋白，化学纤维，碳水化合物等，有改进免疫能力的作用。
食物：牛乳，花生仁粒，枸杞、白木耳、老冰糖各少量。
制作过程：
1.把花生仁，枸杞和白木耳各自清洗，将花生仁用开水焯一下后捞起来控干。
2.开枪，向锅内添加牛乳，再放进花生仁粒，枸杞，发制白木耳，直到花生仁粒变烂，添加适量老冰糖就可以。
作用：牛乳中的蛋白质含量是非常可观的，且具有多种多样碳水化合物，非常容易消化吸收口感好，小孩子可每日食用。
原材料：牛羊肉二斤、番茄1斤、麻椒油50克、大骨汤1斤、生抽50克、米酒15克、白砂糖150克、鸡精5克、芡粉50克、调料5瓣、葱20克、姜10克。
做法：
1、牛羊肉清洗，放进锅中，添加冷水、葱、姜、调料、烧开，煮至用筷子能扎透肉粒截止。
2、番茄清洗，用热水烫下，去皮、去籽，切水象眼块，放另一锅内，加白砂糖100克煮透;捞起来放凉，切割成2厘米厚为的块
3、锅内给油少量，变大料，搅成橙黄色，再放进葱、姜、米酒、生抽、鸡精、剩下的白砂糖、大骨汤，搅拌;随后放进牛羊肉，用火水煮五分钟，将番茄的糖汁滗去后放进锅内，再煮2-3分钟，待料汁煮浓，用水淀粉勾芡，淋入麻椒油即成。
原材料：鱼1斤、水豆腐600克、芡粉50克;葱、姜、蒜泥各少量;盐适量
做法：
1、鱼削皮和骨、刺，捣碎;与水豆腐泥混和匀称后制成小饼，放炒锅内六岁儿童的营养餐能做什么蒸。
2、鱼头汤烧开，加少量盐;把蒸过的鱼饼放进鱼头汤内煮开就可以。
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