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孕晚期要不要吃dha呢

  随着人们生活水平的提高,大家对于保健品的要求也越来越高了,而且也有一些家庭会在孕妇怀孕期间大量补充一些保健品,就希望自己能够生一个聪明伶俐的孩子,比如说dha,它就是一种孕妇常吃的保健品,那么在孕晚期到底要不要吃呢?


  孕晚期要不要吃dha呢


  孕晚期是可以吃dha的,DHA也分成两大类,一个是藻类里面提供的DHA,还有的就是深海鱼油里面提供的DHA。都含有比较丰富的不饱和的脂肪酸。


  相对来说藻类里面含有的DHA要会比鱼油里面提供的会更适合孕妇吃,就比较容易吸收,这个能量元素的吸收也是比较好的。深海鱼油的DHA可能非孕妇的会适合一点。


  孕晚期为什么要吃dha


  1、体格发育


  提高孕妇膳食DHA摄入能影响胎儿的身长、头围和体重。Smuts等人在一项孕晚期补充DHA的随机实验中发现,随着孕晚期DHA摄入量的增长,新生儿出生体重、身长和头围也有所增长。


  值得注意的是,DHA主要是在孕晚期的3周内大量集聚在胎儿大脑中的,胎儿大脑发育达到高峰。因此,孕晚期,准妈妈一定要补充DHA。


  2、视力发育


  胎儿早期的DHA状况会影响出生及以后的视力发育。孕妇膳食补充鱼油可以提高新生儿血液中的DHA水平,而新生儿的DHA水平与其视觉功能有直接联系。


  3、智力发育


  在出生后的18个月,DHA被认为是母乳显著提高婴儿智力水平的最可能和最主要的成分。母乳喂养的宝宝,其大脑中DHA浓度、代表智能发育水平的运动发育指数(PDI)和精神发育指数(MDI)都明显高于混合喂养和人工喂养的婴儿,甚至高于额外补充DHA的婴儿。


  其实dha也是近期才广受大家的关注,因为dha能够有效的提高胎儿的智力发育,同时也能够增加胎儿的体格发展以及视力发育,因此,为了能够让孩子不输在起跑线上,不少家庭在孕期就开始补充dha,经过科学研究,dha确实也有一定的作用。


参考资料

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