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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇食谱大全之炒素蟹粉导语蟹粉存在补虚养身调节、气血双补调节、健脾开胃调节、营养不良调节之功能。
妊妇食谱——怀孕5个月食谱:炒素蟹粉
质料:水发冬菇15克,生红萝卜12.5克,生鲜笋12.5克,生土豆250克,生油150克,白糖、精盐、米醋、姜未、味精、气节绿叶菜少量(冬菇可用黑木耳代)。
做法:
①把生土豆、红萝卜去皮漱成泥,鲜笋斩细,绿叶菜跟水发冬菇切成丝。
②炒锅放生油熬生,投入土豆、红萝卜泥煽炒,炒到起酥,再放绿叶菜跟冬菇、笋同炒,并随加白糖,精盐、味精、姜未稍炒,最初淋少量米醋,随即起锅装盘。
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