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　　如何调整月经的方式

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　　1， 主食和豆子可以选择小麦， 小米， 玉米， 紫色米饭， 等等。 和大豆产品。

　　2， 肉， 蛋， 牛奶， 可以选择猪肉， 猪皮， 牛肉， 羊肉， 动物内脏， 兔子， 鸡， 鱼， 蛋， 牛奶和乳制品。

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　　3， 蔬菜可选自油菜籽， 卷心菜， 卷心菜， 菠菜， 苋菜， 芹菜，那 芥末， 绿色大蒜， 菜花， 柿子胡椒， 番茄， 萝卜， 蘑菇， 新鲜的蘑菇。

　　4， 水果可以选择苹果， 梨， 香蕉， 橘子， 山楂， 甘蔗， 桃， 李子， 杏， 石榴， 柿子， yangmei， 等等。然而， 有必要注意的是，在月经中吃和吃饭并没有过量食用。（

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